“然后是肩部环绕：双臂自然下垂，以肩部为圆心，做顺时针和逆时针的环绕动作，每个方向10-15次。”
“一样做三组！”
“接下来跟我一起跳一跳！”
“最后是手腕和手指活动、以及腰部扭转。”
每样动作教完第一遍，焦阳都会走到人群中纠正选手们的错误。
大家内心怨念归怨念，知晓锻炼是为自己身体着想，倒也没有偷奸耍滑的现象，五个人很认真地做着。
江明有句话对他们的影响最大。
“想成功者，要么背景、要么天赋，要么拼命，你总得占一样吧？”
“呼！”
“呼！呼！”
倒是站在最后的白色月牙，三组拉伸动作做完后，整个人就气喘吁吁，弯着腰面色涨红不已。
“别急，别急！”焦阳赶忙上前查看情况。
“白老哥你估计是之前熬夜太多，又天天在电脑面前缺少了锻炼，循序渐进的来就好。”
焦阳一下回复到了蠢萌大学生的状态。
他也木知啊，就带着人做做热身运动，跳了几分钟，人就成这样。
“咳咳咳。”
“没，没事，我缓一缓劲儿就过去了。”
别说焦阳，就是白色月牙自己也没想到，多年的电竞生涯，让他不过23岁的身体已经透支成了这样，他就感觉心脏仿佛要从胸腔中蹦出，呼吸急促得仿佛下一秒就要窒息，整个人难受得差点“原地去世”。
望着眼前精力充沛、活力满满的nxg五人，白色月牙不禁在心中感慨“这帮小孩还真是幸运，遇到了会重视战队队员身体健康的老板。”
联想到自己这几年与电竞小伙伴追梦的日子，昼夜颠倒成了生活常态，饮食更是毫无规律可言，饿了就随便扒拉几口外卖，困了就往网吧的椅子上一躺
不说了，说多了都是泪。
焦阳见对方脸色好点后，松了口气，“那老哥你现在基地休息，我带选手们去慢跑两圈。”
“你们去，我还得再适应几天。”白色月牙也没有逞强，他很清楚就自己这状态，真要跟着他们去了，保不齐得死半路上。
他是来上班的不是来骗jm的工伤保险的。
“ok，小伙子们吃颗糖，咱们就出发。”
焦阳大手一挥，带着五个人就往基地外跑去，开始
点击读下一页,继续阅读 青石离 作品《LOL：重生S3，调教全联盟》第107章 ：城市套路深，我要回农村！