然后，当你跟着共修一段时间，能够轻松完成最初定的那个量，你就要加量了。我们好多师兄都已经暗中给自己加了好多量了，提升了好多。
有师兄觉得我现在一万遍能完成了，很轻松，我要加到1.5万遍、2万遍、3万遍、5万遍甚至10万遍。
为什么要再加量？
主要的目的，别让自己轻松。你轻松了，就容易出问题，适当的压力会让人产生不断的动力。生于忧患死于安乐。
我们闲下来就容易放逸自己，刷刷手机，看些乱七八糟的，你很容易就破戒了，可能一下午的时间浪费掉了，然后精气神又给掏空了。
“闲邪”，闲下来就容易邪。不要给自己这个机会，要圣号不离口、咒语真言不离口。
举个例子，加了量的话，你感觉原来的功课一天是5000遍，现在我加到1万遍，那就在会议室里郑重地留言："我原来每天的功课量是圣号5000，现在要突破的每日功课量是10000。"
护法天官会给我们登记的，不要悄悄加量不吱声。
“5000遍加到8000遍，我就不吱声；我完成8000遍，就完成8000遍了，完不成，我还停留在5000遍那个档，我就不用交钱了”。你这是贼心，给自己留后路的心。
这样就很难真正的突破和成长，失去了三年之约的力量、效果和意义了。
其实“三年之约”目的是让我们增长的功课量，一点一点蚕食性地把我们放逸的时间给挤没了。
养成新的习惯，代替旧的不好的习惯。让我们每天都活得有目标、有奔头。
闲下来想的第一件事：我赶紧念佛念咒，念我的功课。不然，一个人很容易虚度光阴和胡思乱想，内心会经常出现惶恐不安的感觉。
因为没做能够对自己这一生有交代的事，没法交代就容易惶恐不安。
还有一个原因，没有修行得来的福德和功夫，宿世的业力围绕产生的压力，会让你惶恐不安、焦虑、难受，容易发脾气，容易不快乐、不开心。
所以当我们闲暇的时间，都被修行占满的时候，修行才真正开始。
赫烈也曾经呼吁过，对于各个修行群体，无论哪个法门，都能发起三年之约，大家修行的功课量肯定都会暴增的。
果能如此，各个法门的成就者会越来越多，会形成空门的另一拨兴盛的浪潮。
三年之约最核心的原理内