，还是金刚持念，都得摄心，让自己念的每一句都清清楚楚，明明白白，明明了了的。
随着功课的增加，念诵功夫的增长，再加上各种布施供养的福德力加持，我们念诵的速度会越来越快，会超越正常的念诵速度，甚至自己都没听清，一念就一遍，甚至好几遍，好几十几百遍，成千上万遍，这是正常的，不用疑惑担忧。”
萨曼达师兄听后又问了一个问题：“大师兄，念诵的时候用什么姿势？”
赫烈说：“行走坐立卧皆可念诵。可以端坐，盘坐有单盘、双盘、散盘，双盘是最好的。
因为双盘一盘，即使都不持诵什么，身体都在自动疗愈，吸收宇宙的能量，会自动的调整，这个非常好。
散盘适合久坐，或者刚开始初学的时候，都可以。散盘腿是一前一后的，这么散盘放松。
如果单盘，就是一条腿压在另一条腿上，记得经常调换一下腿，不然时间长了，左右气脉还有经络可能会影响平衡。
女士生理期间不要双盘，容易造成血崩。孕妇不要强迫自己用什么姿势念诵，放松就好。
还有一个就是可以站桩，站桩的时候就用金刚持，不建议出声。
再一个就是经行，慢慢地缓步走，边走边绕佛塔、绕佛像，这样去念也很好。
但是，无论是什么样的发声，还是什么样的姿势训练，最主要的有两点：一个是信心；另一个是摄心。
如果没有摄心，信心不足的话，你肯定念不动、念不久；不摄心的话，念的效果就差很远很远。”