将脊椎一节节的慢慢拉松开来，然后又通过独特的运劲方式将脊椎骨慢慢的又闭合起来。
如此反复，直到你能自由控制脊骨松紧，那便算是小成了。
他尝试过，当自己的脊骨拉练开的时候，自身的身高都会改变，师父又说过，有些练骨的武夫懂得一门易骨换容之法，可以通过调整骨头，改变自己的身高，相貌。
不过这种挪动骨骼的方式很危险，倘若没有人在一旁指点，以及强健的体魄支撑，轻易的去施展虎骨大练之法很容易将自己练伤，而一旦伤筋动骨，少不得要修养好几个月，倘若再加上蕴养骨头的时间，那便更长了，
所以练骨既费时间，又费精力，还费钱，便是资质好点的人，没有个大几年的功夫，别想练骨大成。
因此，绝大部分的习武之人都卡在这一关。
所以能到练骨，已经算是一把好手了，放在武馆也是中坚力量。
李易即便是习武的天赋过人，此刻拉练骨骼也得小心翼翼，他可不想一不小心把自己练成瘫痪.
不过有赵戈在，便是李易练骨岔了位，他也能把骨正回来。
这便是有师父的好处。
赵戈也明白练骨不太容易，所以他打算花两天，甚至是三天，四天的时间慢慢指点李易，毕竟这是最后一步了，不能急躁。
而所有人都在等李易重练筋骨皮，把一身的神力彻底激发出来。
因为只有这样，他们才有底气返回三阳城去报仇。
在李易修行的这段时间，其他人也没有闲着，赵戈安排了瘦猴去游水镇附近蹲点，看看还有没有追兵到来，至于赵茜，则是拿着一把狙击枪开始练习射击技巧，只是这次带的子弹不多，没办法实弹练习。
但即便如此，赵茜还是在锻炼手劲，端稳狙击枪，同时练习瞄准，以及给子弹上膛的速度，甚至到最后自己都开始琢磨起来拆装狙击枪了。
不过好几次赵茜把狙击枪拆下来都没办法装回去，最后还是李易抽空指点了一下。
但熟悉了几次之后，赵茜几乎把那把超凡m200型号的狙击枪摸的差不多了，倘若有时间多喂点子弹，估计赵茜能成为一个不错的狙击手。
蓉娘因为手臂受了伤，还在养着，她没什么事只是处理着一些琐碎的杂事，比如喂喂马，炖炖羊肉，帮几个人洗洗衣服，偶尔出门去采买一些日常用品。
修行了一天结束。
李