大师兄在正式拜入凶鸟流后，学习各种拳法招式突飞猛进，短短时间就成了领军人物”
最后是药材，也可以称为药膏药浴法。
这個精英班不需要教，大家只要会用就行。
练呼吸法的时候是一种绿色小药丸，带有薄荷一样的清凉感，滋润你的肺部。做锻炼架子的时候是一种浅黑色药膏，会带来一定刺痛，酥酥麻麻。
绿色药丸叫清心丸，黑色药膏叫锻体膏。
体育馆，场地中。
在一番介绍后，柳洋率先让大家练习呼吸法。
一颗颗绿色药丸发下去，人手一粒。
众人盘膝而坐，进行道静仪式，随后全部都服下像薄荷一样的清心丸，开始第一次练习呼吸法。
白枭一个人坐在最右边，保持着单盘腿姿势。
他闭上双眼，匀称呼吸，按照柳洋先前说的要领，一步步尝试着寻找属于自己的特殊频率。白枭没有动用天赋，他想尝试着自己努力能不能成功。
然而，二十分钟过去，白枭什么都没感觉到。
就是闭目养神了一会儿，觉得精神状态不错。
笑死，根本没有天赋。
看来努力终究是有上限的，那么
纯粹之心！发动！
顿时，一股比道静仪式强百倍的冷静效果，将白枭整个人笼罩。他仿佛进入到了另一个单独隔离的世界，只有白枭一个人，在这里默默的静坐着。
瞬间，他就进入了状态。
整个人的精神意志缓缓下沉，仿佛来到水底。
水底之中，波浪按照自己的频率翻滚，一遍又一遍重复。白枭渐渐融入其中，随波逐流的荡漾。
“呼哧呼哧哧呼哧哧哧”
属于他的频率，在不知不觉之间就找到了。
白枭在接触白鸟呼吸法的瞬间，将其入门！