和冰霜巨树。
慢慢地，心中有了一个计划。
虽然总觉得忘了什么，但好像不重要。
回家后，周冷直冲储藏柜，找到应急食物。
能量棒、压缩饼干、午餐肉、巧克力等等，一口气吃光一半才停止。
吃完之后，仍然残留少许饥饿感。
周冷果断停下，停止进食。
咚咚咚
敲门声响起。
“小冷，吃饭了。”李霖瀚在外面催促。
“马上。”
周冷前往隔壁。
肉药膳，麻椒炖整鸡，外加两个青菜。
周冷大口吃着。
周冷不说，李霖瀚一个字不多问。
周冷转身离开后，李霖瀚面露思索之色。
这小子，内功明显长进，看来是要痊愈。
回到家里，周冷运功化开肉药膳。
不到三分钟，周冷收功。
身体吸收药膳的力量，彻底消除饥饿感，全身暖洋洋，犹如泡在温泉之中。
周冷直奔楼下，在小区里找了一个无人的地方，开始练叠浪掌。
周冷以缓慢的动作，在不使用真气的情况下，打出叠浪掌十八式。
入水分浪、横荡秋江、急潮冲岸、大海横舟
快打慢练，分毫毕现。
一套叠浪掌慢打完三遍，周冷神色专注，以正常的快速开练叠浪掌。
快打快练，临危不乱。
打完三遍快拳，周冷缓缓收功，眉间扬起浅浅的喜色。
叠浪掌，由小成九重天，晋升为小成十重天。
接下来，周冷一一修炼冲山拳、飞云腿、八卦步和游云身法。
修炼完后，凭借国家神通武道感知，觉察所有外功都晋升一重天。
周冷上楼回家，坐到书桌前，打开武道笔记。
看了一眼昨天的记录，提笔书写。
7月8日，
阴转晴。
一，境界。
气血境，养气期。
二，神通。
1，族群神通：真气之种。
2，国家神通：传承永续。武道感知。众志成城。药补。
三，武功：
1，内功：玄潮诀-小成三重天。+2。