周冷站在双杠边缘，时不时纵身上跳。
魔化腕表挂在双杠上，播放著名的气血境轻功“踏云纵”的教学视频。
一些未入运血期的同学好奇地看着周冷。
就见周冷运足气血，看似轻轻一跳，身体直直上窜。
目测两脚离地足足三米，相当于一下子跳到篮球框上。
这还没完，周冷在半空再度运转气血，两脚仿佛形成额外的冲力，身形又上升了整整一尺。
之后无以为继，自半空下落。
脚尖着地，双腿微弯，身形潇洒。
养气期的同学心生艳羡。
提纵有三大好处，一是最直观的跳得高，第二，提高滞空能力和滞空战斗，第三则是化解下落的缓冲力。
理论上，提纵水平高了之后，哪怕从万丈高山摔下，也能化解。
魏宏问卢俊才：“他已经开始修炼‘双踏’提纵，你练的怎么样了？”
“我是丹药生，哪有短时间双踏的能力，还在单踏提纵阶段慢慢熬。轻功，比其他功法更考验真气操控，不出意外，周冷能很快修炼到大成甚至圆满。”卢俊才道。
周冷拿走魔化腕表，打坐运满气血，走出武道馆。
轻功有三，一提纵，二速行，三轻身。
步法主要作用于小范围的闪躲腾挪，与轻功有交集，但大不相同。
提纵向上，速行向前，轻身兼顾两者。
周冷又看了一遍宗师视频教学，气血滚滚流向双腿，打开魔化腕表计时。
周冷先是几步助跑，然后大步迈出。
远远看上去，像三级跳运动员不断进行大跨步，又像是羚羊奔跑。
一步迈出七八米，仿佛在半空滑翔，速度远远超过运气跑。
宛若白鹤低空而行。
速行轻功，飞鹤行。
周冷围绕着大武道场，急速奔跑，周身风声呼啸。
周冷感知到，在轻功的加持下，自己的速度已经超过25米每秒，时速已经超过90公里每小时。
这几天，周冷一直在尝试使用各种气血境的轻功。
在武道感知中，踏云纵和飞鹤行两种最适合自己。
等熟练这提纵与速行后，就可以结合两种功法的力量，修炼综合提纵与速行的新轻功，一般叫轻身术，如草上飞、水上漂之类。
速行轻功的真