失去控制的士郎来到老虎道场，先围着道场绕圈跑了十分钟进行热身。
不错不错，这个系统还会热身。
热完身，士郎开始进行标准的深蹲。
二十次一组，感觉勉勉强强。
然后一口气做了二十组。
外套不知何时被脱掉，汗水流了一地。
士郎面色扭曲痛苦。
“这是正常的锻炼？我的肌肉会溶解吧，一定会吧！”
不用担心，被系统托管状态下，只会得到提升，不会损害身体。
原来是这样。
士郎来了精神，表情冷酷的想到，区区二十组深蹲，正义伙伴绝不屈服。
等等，还有俯卧撑吗？
不是应该休息吗？
同样二十次一组，做到五组的时候。
士郎的表情犹如恶鬼附身。
“正义伙伴绝不屈服！”
第十组
“救命啊！系统！快，快终止托管！”
托管在继续，根本没有终止的选项。
于是，士郎光荣的昏了过去，下一秒又醒过来。
因为俯卧撑还在继续。
为什么会这样？被生活强迫还不够，现在又要被系统强迫！
在士郎反复昏迷和苏醒后俯卧撑做完。
不等他露出得救的表情，身体又开始弓步蹲。
“还来？”
士郎觉得自己要崩溃了。
汗水比接受过暴雨洗礼的样子还要恐怖。
无法反抗，只能享受。
为了转移注意力，士郎打开面板。
咦？
真的在提升？
筋力：d变成了筋力：d
肉眼可见？
士郎不敢确定自己是不是在临死前看到了幻觉。
不过这确实让他得到了心理安慰。
在昏迷后又一次苏醒。
剧烈的疼痛遍布全身。
锻炼已经结束，来到了训练后的拉伸。
拉伸过程中，肌肉的酸胀似乎得到了放松，士郎的表情也从忍耐变成了享受。
进行了二十分钟的拉伸后，士郎正式退出托管状态。
完成一次“筋力”的托管，“筋力”得到提升，耐久得到微小提升。