卡比尔曾经说过：肌肉疲惫的时候，才是成长的最好时机！
依照增肌锻炼的原理也能了解，如果想要增加肌肉，就必须不断摧残原本的肌肉，在原本的肌肉上增加更多细微的伤痕！
亚罗一直以来虽然没有真正进行过骑士锻炼，但常规训练也从未间断，更何况他还不时的还会遇到一些长时间的战斗，本就不用进行适应锻炼。
吸——！
呼——！
亚罗需要不断的自我催眠，需要降低自身精神频率，然后再依靠骑士呼吸法奇特的呼吸，节奏调整身体的频率，这才能吞吸到空气中的虚空能量。
这是必不可缺的一步，因为即便亚罗成为锻炼中级学徒，可他也只是增加了对虚空能量中，元素系能量的亲和力。
骑士锻炼需要的却是整体的虚空能量。
随着高级骑士呼吸法的运转，一股股虚空能量不断涌入亚罗的身躯，化作一股股热流，就像舒适的温泉一样，不断滋养着那些疲倦损伤的肌肉群。
亚罗从空间戒指中取出了早就准备好的肉粉和雪白绒须，配合着温热的盐水直接吞服了下去。
魔树根须的滋养作用发挥得很快，配合着骑士呼吸法的效果，同时温暖浸泡着亚罗全身的肌肉，一时间都将全身的疲倦感压了下去。
亚罗却没有心急，反而围着训练场不断慢跑了起来。
骑士呼吸法和魔树的根须的效果，现在已经明显影响了亚罗对自身肌肉的判断，虽说要锻炼肌肉，但如果单次训练太过超标，肌肉群所获得的就不是简单的损伤了，有可能反而会造成肌肉的溶解，严重情况甚至会造成生命危险。
伴随着骑士呼吸法的节奏，双腿交替着缓跑，一股股热流冲洗着全身的肌肉，将其中积蓄的乳酸逐渐分解。
肌肉中充斥的大量血液也在这个过程中不断回流，澎湃跳动的心脏也逐渐恢复了平稳。
亚罗脚步逐渐放缓，微微合目，仔细体会着此时的感受。
“正式骑士所谓的生命力到底是什么？”
成为正式骑士的关键，就是开启‘生命力’，但所谓‘生命力’这种力量不可能平白而来。
毕竟，增肌锻炼的手段就是那些，任何人多看几眼都能学会，凡人中间也不是没有大力士，可他们为什么就不能成为正式骑士？
骑士锻炼的两个关键点，一个增肌锻炼，一个骑士呼吸法。