夜晚。
完成了日常的冥想功课后，亚罗就依照八极法的外功方案，准备进行八极法的第一步——开辟丹田。
八极法的内功法，是用意识直接控制能量，让能量按照需求流转。
而外功法，则是借用肢体动作，间接影响体内能量的流动。
其实这两类能量，亚罗的身体中都有。
可以用意识直接控制的能量，亚罗有魔力。
需要用动作间接影响的能量，亚罗体内也有吃魔植残余的生命力——如果不够，库房还有备有大量魔植。
亚罗前面之所以没有开辟丹田，就是因为他也没想好要用哪种能量开辟丹田，但今天白天设想的弈剑术，终于让他定下了想法。
——用生命力！
生命力对身体的影响属于加法，类似于影响增生，即便有问题也能随时修改。
魔力对生命力的影响却属于减法，也就是破坏性影响，就像打耳洞、就像纹身，不但很难弥补，即便真用什么办法弥补了，也可能留下残存的痕迹，很难完全恢复到原本的模样。
自身修炼上，留有余地非常重要，因为亚罗也不知道，自己什么时候又能想到更好的方案。
即便只是为了修炼出cpu，也值得定下这个决心。
八极法，外功开辟丹田的动作也颇为奇妙，居然就是扎马步！
这个动作看着简单，可其中却有着种种的细节。
比如双脚分开要和肩同宽，脚尖要稍微外展，膝盖要和脚尖方向一致，下蹲时大腿要和地面平行，保持背部挺直
除了动作要求外，还对意识有要求。
因为意识也会影响到身体。
比如想到了美食会影响肠胃、想到了美人会影响
如果因此产生了不同的情绪，不单单会影响到内分泌，根据‘武道真意’推演过程也能知道，还会影响到身体中的非随意肌。
此外，即便没有这些情绪，将注意力集中在身体其他部位也不行。
当注意力集中在其他部位后，会导致这个部分过度兴奋，加快局部血液循环，提高该部位的敏感程度，即便有意放空了随意肌，让随意肌别动，非随意肌同样也会加重反射。
所以，总体来说就是——啥也别想，安安心心蹲马步！
实在不行，也可以将注意力集中在丹田，因为最终目的就是将能量汇入丹田，加快丹