记得前世，他最好的肺活量只有三千八百毫升，重生后四个月不到，每天十公里长跑不断，每次一个多小时高强度的健美运动和近二个月每次一个多小时的拳击训练，还有每天打一遍的李家拳、杨氏太极拳和杨氏太极剑，不知不觉之间，身体素质脱胎换骨。
下午，在班主任王薇的带领下，以班级为单位，在教学楼一零四小教室学习华济医科大学大学生日常行为规范，包括校园内行为规范九条、课堂行为规范五条、图书馆行为规范四条、寝室行为规范七条、食堂行为规范五条、会场行为规范五条、运动会及各类比赛行为规范三条、待人接物行为规范五条和其他场所行为规范七条。
孙班长被王老师指定，在讲台上阅读规范，也是给他锻炼和表现的机会。
“校园内行为规范的第一条，我的理解，总结起来就是二个字！”
孙班长念完校园内行为规范第一条后，即兴发挥，然后用粉笔写下二个正楷：礼貌。
坐在台下的王薇和二十九同学都震惊不已，王薇以为孙健照本学科念一遍而已，哪晓得孙健念完内容，竟然脱稿讲述起来，加深同学们的理解，站在台上，面色平静，落落大方，望着下面的王老师和男女同学毫不怯场，一口流利的普通话，吐词清晰，总结归纳，不愧是外科老师。
二个遒劲有力的粉笔字将讲解推向高潮，他们还没有见过这么漂亮的粉笔字，就连自负的临时学生委员张红艳也是自叹不如，赞叹不已，不愧是江城卫校的外科老师！
“对老师有礼貌，还要对校园内的工人师傅有礼貌，对在校园碰到的任何长者都要有礼貌，主动打招呼，落落大方，对同学也要有礼貌，以礼相待，相互问好，说起来容易，做起来难，需要我们付出行动，言谈举止不仅代表了华医大新一代大学生的形象，还代表了本人的文明素质和家庭教养！”
孙班长站在讲台上，抑扬顿挫，侃侃而谈。
“第二条，我的理解也是礼貌，同老师相遇，让老师先行；遇到年老体弱的教师在做较重的体力劳动时，应主动帮忙。”
“第三条，我的理解还是礼貌，走进教师办公室要先敲门，没有老师的容许，不能动办公室的任何东西。”
学生处处长林汉祥在门外听到孙健同学的讲课内容，非常好奇，从前门走了进来，坐在班主任王薇的身旁。
同学们都望了一眼。
华济医科大学大学生日常行为规范的学习，归学生