有了固定的住所之后，二人在野外中的境况，一时间好了许多，不用再经常风餐露宿、日晒雨淋，活的像是个野人。
又是足足大半个月的时光，两人朝则出游，暮则归洞，采药草、割灵芝、觅野兽，寻找各种能够对服食蜕变起到帮助作用的东西，并炮制成药。
其间，佘双白亲眼见到了余列纯熟的炼丹手艺，对余列更是刮目相看。
而余列也是第一次见识到了佘双白的炼丹手艺，彻底明白了此人在丹房中，为何是执掌的炮制堂，所选择的丹道道路也是龙脉。
原因无他，此女的炼丹手艺着实是臭，还是打打下手、炮制药材比较合用，若是让她去炼丹制药，无论是对于药材而言，还是对于她个人而言，都是一种浪费。
二三十日后，峭壁洞室当中，幽香阵阵。
余列这一日并没有随着佘双白出门，而是独自的盘膝坐在洞室中。
头上的萤石洒落微光，他闭着眼睛，在耐心的看炉烧火。
不一会儿，洞室的入口处，绳索晃动，一道矫健的身影就像是鹰鸟归巢一般，轻飘飘落在了洞口，手里面还提熘着觅得的食物。
佘双白走回来，瞅了一眼余列，见余列只是在看炉子而没有其他的动作，就熟络的走进洞室，将手中提着的一条活鱼挂在了岩壁上，又脱下身上的外衣，一并挂上去。
她当着余列的面，一边解开发髻，擦拭自己的双手、脖颈，换上舒适的道袍，一边还口中滴咕：
“你在洞中都已经三日了，大门不出二门不迈的，活得像是一个小媳妇。什么时候也让我在洞中安逸几日，由你去外面找食吃”
为了保证两人在服食蜕变时，血气充足、丹药充足，他们已经戒掉丹药许久了，包括辟谷丸，如非必要，绝不浪费任何一丸。
余列听见对方的滴咕，依旧是老神在在的盘坐在铜炉前，只是回了句：
“甚好，那么明天就由你来看炉制药，贫道去出门觅食。”
佘双白听着余列的调侃，已经是熟悉的很了，浑不在意，她伸展着身子，拢着袖袍，踱步走到了铜炉前，眼睛亮晶晶的说：
“就差这一炉了，是吗？”
余列点头，睁开眼睛打量着对方，在对方削弱的身段和宽大的袍子上一扫而过，就又闭上了眼睛，只是口中出声：
“杀鱼去，你今天似乎是捕了条灵鱼，弄好了就叫我，可别浪费了。”