嘉宾们此刻开不开心？
看垚哥强忍苦笑的表情就知道了。
俯卧撑，垚哥的噩梦。
感觉其他几项对比较胖的人来说也不友好。先给垚哥加个油吧！
那什么，有没有人知道教官说的完成一组具体是多少个？
差不多得有十个吧。
那也还行，俯卧撑仰卧起坐之类的做上十个还算轻松。
而且完成就能回宿舍躺着了耶，劳逸结合真不戳，给教官小哥哥的训练计划点赞！
呵呵，我就笑笑不说话。
这个呵呵我怎么感觉有点不妙？
嘉宾们听到最后那句完成后就可以休息的话也都忍不住松了口气。
虽说回宿舍躺床上镜头会变少，但躺平真的很舒服啊，对现在的他们来说简直是无法抗拒的诱惑！
“现在，全体都有，目标器械区，齐步走！”
就在嘉宾们跟着教官前往器械区的时候，节目组在开完会后紧赶慢赶制作出来的报名表也悄然上线，被放到了直播间的右上角。
还没等工作人员用官方号发个弹幕提醒一下，就被眼尖的观众给注意到了。
这什么报，报名链接？
老王终于看到我们的呼唤了吗？
还等什么，快点进去填啊！
点了，瞬间被挤出来了，好忧桑！
噗，找个信号强点的地方再试试。
哈哈，我进去了，不得不说节目组这次的速度快到我心坎里了，不说了我先去填表了。
好挤好挤好挤，闪退好几次了！拜托，不是真心想参加，只打算凑个热闹的麻烦退出好吗？
哈哈挤不进去的老哥已经开始暴躁了！
观众争相填报名表，嘉宾们已经抵达器械区。
李承宵：“先围着器械区慢跑一圈热热身。”
器械区这边也有个小操场，没隔壁大操场那么大，嘉宾们跑完一圈下来也就花了差不多三分钟，脸上微微冒汗的程度。
“现在正式开始练习第一项，俯卧撑。我先来做下示范。”
李承宵边说着边干脆利落地俯下身，用手掌胳膊撑住地面，讲解和示范同时进行，“身体要保持一条直线，塌腰弓腰弓背都不可取，双手放在胸肌中间两侧，小臂与地面始终保持垂直，下压时吸气，起时呼气。”
嘉宾们都在认认真真边听边看
点击读下一页,继续阅读 軒十一 作品《全网黑后我在军旅综艺杀疯了》第27章 开始正式训练，报名通道开启