断食超过12小时，肝脏会消耗最后的糖原储备，身体供能便会开始消耗脂肪，所以如今流行的168减肥法便是基于这样的理论。
此时，身体进入酮症代谢状态，能够有效减少炎症，对于大脑，新陈代谢以及心血管都有莫大的好处。
断食超过24小时，身体便会诱发细胞自噬功能，将受损的旧蛋白转化为可用的新氨基酸，更新体内组织，修复身体，抗老化等等。
由此可见，我们的身体虽然依赖食物，可同样受制于食物。
所谓修炼，便是从作为天的“食”开始改变，回光返照，吞食灵气，如此便能达到食气者神明而寿的境界，随着修为渐深，甚至可以做到辟谷不食。
更进一步，便能如古代丹道大家一般，不食者不死而神。
那便是陆地神仙的修为才能了望的境界了。
“炼长生，炼长生修行之道，竟是如此神奇。”
这一日，张凡从修炼中转醒过来，感受着身体的变化，只觉得不可思议。
长此以往，不说真正长生寿极，最起码也能比普通人活得久一些。
当然，先前因为觉醒神通的原因，张凡已经透支了不少寿元，如今刻苦修炼，不过是在弥补损失，否则他只怕比普通人还要活得短一些。
英年早逝，也是大有可期。
“妈的”张凡想起自身症结，忍不住啐了一口。
别人若是觉醒神通，必定是欢欣鼓舞，宴请天下，可对于张凡而言，却如同得了绝症。
实在是因为，他修道时日尚短，勉勉强强算是气工阶位，像极了初生婴儿挥舞绝世神兵，其中凶险可想而知。
“今天先到这里吧，过会儿还有面试。”
张凡停止了修炼，便准备出门。
在如今时代，即便身怀异术，也不能随便显化，下山前，破戒道长可是特意交代过。
当下不比古代，便如破戒道长所言，哪怕是修道之士，也只能和光同尘，也要吃饭，也要捏脚，也要赚钱
如今，张凡也只能先顾着吃饭，等自己能耐长出来，再寻其他出路。
“夜不亮文化有限公司”
张凡打开手机，看了看今天的面试通知。
这是一家专注于道教宗法文化传承的文创公司，主营道教用品，服饰，工艺品的设计和销售。
张凡面试的岗位是网站管理和维护，试用期三个