旧瘦。
唐森希望他的体重来到112公斤。
这个数字，是唐森在系统模拟了很多遍，暂时得出最适合他，兼顾对抗和运动能力的数字。
再重，对身体负担过大。
再轻，对抗要着急一些。
他的进度最慢，一个月了，也只增重到107公斤。
感觉这家伙不怎么挂肉。
倒不是骨架太小，可能就是天生的，而且他肌肉围度有一些问题。
他上身强壮，两条腿却细的吓人，往那儿一站，唐森感觉还没有自己的腿粗。
唐森现在就减少他的上身训练，先把腿部的肌肉练起来。
效果不是立竿见影般的好，再加上还要保持运动能力，所以进度很慢。
如今他位列榜首，头像还特意进行了放大，就是提醒他，他是进度最慢的一个。
不过这小子训练很刻苦，所以唐森觉得问题不大。
丑小鸭迟早变成白天鹅，他需要这段时间来沉淀。
训练结束。
众人沉默着离开。
但是有一人没走，是乔纳森本德。
他肩扛着杠铃，正在做后撤的箭步下蹲。
40公斤的杠铃负重，下蹲，保持，缓慢起身，换腿，再下蹲。
此刻他浑身大汗，但依旧一丝不苟的做着。
霍尔就在他旁边盯着。
“乔纳森，差不多了，你已经到极限了。”霍尔提醒道。
本德咬着牙起身，微微摇头，牙缝里挤出一句话：“没关系，我还可以的。”
说着，深吸一口气，再次缓缓下蹲。
“屁股！”
唐森走过来，出声提醒道：“下蹲的时候，要先把屁股撅起来，不然的话，这种训练不仅达不到我们想要的效果，还会继续损伤你的膝盖。”
本德的左膝有问题。
99年麦当劳全明星赛，他打破乔丹得分记录的时候，左膝就已经出现了隐痛。
但是没当回事儿。
而且就算当回事儿，他还没进入nba，哪有钱治疗啊。
新秀赛季，他的左膝就开始严重，缺席了大半个赛季，步行者队医的诊断是内侧股骨髁软骨磨损。
当时步行者选择了保守治疗，但效果一般，01年扣篮大赛之后，他左膝伤势严重，膝盖出现了游
点击读下一页,继续阅读 长夜火不眠 作品《篮坛训练师，我一手缔造了超巨》第213章 你就该去学加内特