血液流通不畅，指甲变得干枯、变黄，失去光泽，手脚容易染上灰指甲之类的疾病。
即便是他知道，熬夜会让人的神魂得不到有效的修复，会令人的神经发生扭曲，神魂涣散，人容易变得痴傻呆滞，智力会变得很低。
青春期的少年，熬一次夜，三个月不长个子。
即便是他知道，熬夜还会令身体正常分泌的激素发生紊乱，令人常常处在抑郁、悲伤、痛苦当中。
即便是他知道，熬夜还特别消耗父母的福德，令父母心神不宁，睡眠困难，降低父母的财运。
还令子女心神不宁，出现睡眠障碍，常常被他人轻贱，学习会变差。
熬夜不仅伤害我们，还伤害我们的父母，伤害我们的子女。
这些种种危害，也比不上让赫烈亲自以最小代价和堪堪忍受的痛苦，体验一下熬夜对身体造成的伤害。
夜里过了11点不睡觉就属于熬夜。但是过了11点，如果你能够打坐的话，这个还是可以的。
如果打坐能够进入初禅的境界，你就不受熬夜对身体的伤害。
如果晚上11点以后，我们在共修，会得到护法的加持，能够最大限度降低熬夜对我们的伤害。毕竟我们在学习，在修行，属于精进。
你会发现，为什么很多师兄睡得很晚，但是早晨起来也很早，一天工作也不累，就是因为得到了加持。
有这样的师兄，精神头可足了，还奇怪：“为啥我不累呢？”
但有的确实是不行，得到加持也不行。本身身体的基础底子太差了。
赫烈没熬夜时，他修行的效果是：
粗壮有力金光流转的树上，满满地结着红彤彤的类似稻谷粒一样的果实，还发着耀眼夺目的金光，而且是那种与日同辉，无法直视的光。
熬一次夜，尤其是熬夜看手机、电脑等电子产品的行为，从法界看到他满树果实有一大片开始逐渐呈现破败之相，然后脱落，最后树上就剩下三分之一左右。而且，有的树枝，看着那个样子，就和烧糊了差不多的模样。
这果实代表赫烈世出世间的成就。而果实脱落，代表着道业功夫的退失、精气神的溃散、鸿运福禄等的流失、阳气四散等等。
那日常表现就是：
记忆力衰退、日常发愣溜号、修行无长劲儿。比如，日常正在念诵经典或咒语做功课的师兄，坚持不到几分钟就想去看看手机或者做其他的，打断自