的肉是隆起的，形成一个饱满的圆润的，就是很美的那种曲线。
没小腿肚，小腿瘦得像麻杆，这多数都是熬夜身体透支到一定程度造成的，像是熬成人干了的那种感觉。
再有，现代人刷手机严重，肝开窍于目。经常刷手机会对眼睛造成伤害，直接会损害肝脏，尤其是熬夜刷手机，那就是双重伤害肝脏了，令气血大亏。
默默师兄曾问赫烈：“师兄，我躺那儿睡不着啊，咋办？”
赫烈回答：“那好办，先躺下，让肝脏回血，手结顿病印揉腹，或者手握金刚拳印默念主修功课，或念上品悉地真言，谐音参考发音是：阿晚揽涵侃。
念上品悉地真言能令人得山河大地、江河万流能量的灌养，深具金玉珍宝、日月星辰、众花开敷秀香美之效。一字入于五藏万病不生，念一遍福如转一切经一百万遍。”
默默师兄当时问：“这就好使？”
赫烈说：“对啊，因为我们有一个特点，一干点对自己好的正事，一旦在那里认真修行，就会犯困。”
也有人可能会问了，熬夜会让男性和女性重要的部位变小，那有没有方法恢复呢？当然有方法！那就是修行！不仅可以恢复，还可以提升、增强！
熬夜就是慢性自杀，能够到10点就睡觉，不熬夜的人是大福大寿之人。
做五方天人师七星坛城面乳粥供、做火供、做水供都有助于消除熬夜的习气和业力。
还有一个简单、善巧、方便的方法，可以让男人精气大增，女人气血大增。