爬或刺痒感，常见于头部、胸部、背部，是阳气通经络的标志。从因果的角度讲，是好多的虫子离开身体的反应。
凉：身体局部或整体发凉，例如赫烈曾经感觉到左右两边，一半身子像是泡在冰水里一样冷，一半身子像是火炉一样热。这多与肾水发生变化相关。
暖：发热或温暖感，突然感觉到出汗，发热。这是由内气摩擦产生热能，代表阳气集中。
很多细胞在完成跃迁和升级的过程中，有热量产生是正常的。像打铁的道理，想把一块顽铁塑形，一般得加热到红了的程度，才好捶打定型。有时热，是来自高级生命的加持给予能量的反应。
赫烈比较喜欢八触的轻：身体飘浮如羽毛，因阳气上升而感轻盈。也是因为众生被超度、业障被消除，产生的轻松感。
重：身体沉重如压石，这是因阳气下沉所致。
涩：皮肤粗糙或津液干涩，反映出内分泌系统在调整。
滑：皮肤光滑如涂油，是气脉通畅的体现，这个感觉也很舒服。
赫烈在打坐禅定时，还出现肠鸣、排气、打嗝或打哈欠、流眼泪的反应。或病灶处有隐痛。
也有产生头发竖起，脚趾、头顶突然像针刺样疼痛，或某个部位触电样的感觉，或在眼前出现各种颜色与光环。
还有一些时候会产生身体变大、变小的感觉，就是感觉身体变得无限大，充斥于整个宇宙，也感觉过身体变得无限小，小得不能再小，竟然还存在的感觉。
正如那句话所说：其大无外，其小无内。
根据中医理论，气到阴跷脉，人就感到小；气到阳跷脉，人就感到大；
气通督脉，人就感到轻飘；气通任脉，人就感到沉重；
身上发痒是真气到达皮肤表层，是在似通非通的情况下产生的。
上述种种现象是真气充足、意气相合的反应，都是打坐练功中产生的正常感触。
所以练功者一旦出现八触时，既不要怕也不要慌，不理它，不追求，顺其自然就行了。八触过后，身体会发生一些质变，往好的方向发展。
打坐时的身体反应，不止八触，还会见到各种瑞相，或者令人害怕的场景。
也有的会见到天人师大士、见到怒目金刚、见到天女、闻到花香、檀香味道。
见到龙、凤、麒麟、白虎、朱雀等瑞兽；还会听到众生和你说话，有人告诉你怎么修行，或者有人要领你