从细胞开始，到神经元，到血管，再到肌理。有净化、净毒的效果，开始转化色身。
赫烈这样修行的时候，身上的几个脉轮都在不同程度地转亮，中脉也逐渐地在被打通。
这是在听梵音静定法音频的情况下，因为赫烈自己做不到那样“万籁俱寂”，有此音频引着赫烈，在法界中看到，赫烈就像是在扶着扶梯一样，有力量带着赫烈往上走。
在听音频打坐的过程之中，赫烈的冤亲债主也跟着一起听，听着听着就被超度了。
赫烈在凝神调息打坐禅定时，感觉到自己身体能量是不够的，元神也不在正位，但听着梵音静定法音频打坐，能够引气上行，身体能量开始储备，元神归位。
无论是双盘还是单盘，都能把精气给锁住，赫烈感觉到精气有个回收的现象，原先精气一日里总是四散着，通过熬夜、刷手机等事情耗散掉。
赫烈只是在子时打坐，也就三个月，百日左右，他的体态变得轻盈，有仙人之姿的轻盈之感，走路会有点像“走一步感觉能跳三步”的轻盈之感。好像后腰有人推着走一样。
很多生活中的大事小情，赫烈有时候原本想不明白或有疑惑，但是在打坐的过程中，逐渐地就有很多的方法和策略浮现在脑海。
对于“在子时打坐”，可能有人会说：“这样不行啊，这时候得休息。”
不是这样的，子时是阳气生发、阳气上升的好时候，是顺应天时、顺应天道的，就是在阴阳会合、分离之际。
赫烈在此时打坐，正好阳气上升，是天地变化的时候，赫烈是在跟着天地一起变化的。
另外，赫烈这样修的话，不会发生经脉逆转，而且对赫烈的内脏很好，尤其对肺是非常好的。
肺是运营养的，这样修营养运送的时候，赫烈身体营养运送的速度和能量会提上来，比方说对于指甲盖发灰发黄、脸部发黄等症状，都会有改善，都会变回来，会变得白净清爽。
还能够通百脉。对一个人来说，如果脉都通开的话，他基本上会达到“踏雪无痕”的一个状态，慢慢地他就会有缩地成寸的神通。
虽然赫烈每日也会吃很多种类的补品，比如焰漫气血丹等。但这些补品进入赫烈身体后并没有得到充分地运化。
如果在服用像焰漫气血丹这样的大补丹药后打坐，在赫烈的先天之气运转起来的过程中，会把赫烈吃的一些带着能量的、高能的药和食品中的能量提炼出来，而将杂质排