力量越大，这个反向转化的程度就越大。因为心理摆效应，我们的确会更容易恨那些曾深爱过的人。尤其是当ta给我们带来了直接的伤害和痛苦。在亲密关系中，这些伤害的常见情况可能包括：
“单方被动的失去”、“不平等的付出收获”、“对方允许关系中存在爱慕自己的第三者”等等。
我们在爱中完全敞开了自己，给予了对方能够伤害自己的可能性。这样的敞开基于一种信任——相信对方不会滥用这份权力。但在不尊重、不平等的关系中，一方往往就是抓住了对方的这一点，从而实施故意的利用、操纵、欺骗和剥削。
展开脆弱性却被他人滥用”，带来的不单单只有痛苦，还有对自己的羞耻感。比如对于自己“轻信”的自责，或者感到自己很愚蠢。在被伤害后，一方可能会对一开始敞开脆弱性的行为和决定感到羞耻。而心理学家们认为，羞耻感，本身就是指向毁灭的、是一切暴力最本质的起因。
什么情况下，才会因爱生恨呢？
第一种情况：伤害对方的一方，没有做好“自我坚定”。自我坚定，可以理解为是一种不含敌意的坚决。没有做好自我坚定有两种表现，一种是不够坚定，比如给出一些若即若离、前后矛盾的态度，时常给予对方虚假的希望。另一种是误解了坚定的含义，直接消失、不给解释——其实这反而会造成对方更难释怀，因为ta会反复猜测到底发生了什么，也很想继续寻找答案。自我坚定，需要我们直接表达自己的真实感受和真实需要，但同时也尊重他人的感受和需求。也就是说，在我们表达自己“不”的意愿的时候，也需要让他人有机会了解这些决定背后的原因。通过开放的沟通，我们尊重了他人知情的需求。
第二种情况。
一段毫不“互惠”的关系。
有些人觉得，别人对我好，是ta的自由选择，与我无关。这是一种对于现实的过度简化。因为只要在互动中——哪怕只是接受，就都会给对方传递信号，是一种关系的开展。一段健康的亲密关系(不局限于爱情)的基石，就包括了“双方是互惠的”这个基本条件。不互惠的关系，维系的同时就是一种伤害。这种关系被认为很容易使处于弱势的一方最终产生“恨”的动机。
如果接受付出的一方，单单享受他人的付出，却从来不置可否。那么这种行为，可能只是在利用暧昧来获得他人的付出。这可能是一种不公平的、掠夺的关系。
第三种情况。被伤害的一方：错误认